Cosa dice la scienza Tanti sono gli studi nell’ultimo decennio che hanno cercato di esaminare quanto queste nuove strategie alimentari fossero utili o meno ai fini del dimagrimento.La dieta vegana a basso contenuto di grassi ha dimostrato di ridurre significativamente il peso corporeo nei soggetti in sovrappeso rispetto a un...
Metodi allenanti per motociclisti
Giocare con le frequenze cardiache Diamo ormai per scontato il concetto di frequenza cardiaca in associazione a quello di motociclismo. Abbiamo più volte rimarcato come un buon allenamento per un motociclismo di medio alto livello si base sulla capacità di “lavorare” a frequenze cardiache elevate.Da alcuni studi recenti si evince...