Valutare la forza Quando stiamo trattando un atleta o un cliente con necessità “sportive” è fondamentale valutare la forza in tutte le sue sfaccettature.Sorvoliamo su un concetto ormai noto ovvero quello di forza come capacità condizionale che si declina in svariate sfaccettature, per portare l’attenzione su come poterla valutare nel...
Biofeedback per motociclisti
Formazione visiva per motociclisti Prendiamo in esame un interessante studio condotto nel 2023 da alcuni ricercatori italiani e non; i quali hanno cercato di capire quanto e come il canale cinestetico visivo sia importante per un motociclista e come questo possa essere migliorato.Attraverso particolati tecniche psicofisiche si è cercato di...
La dieta vegana per dimagrire (parte 2)
Cosa dice la scienza Tanti sono gli studi nell’ultimo decennio che hanno cercato di esaminare quanto queste nuove strategie alimentari fossero utili o meno ai fini del dimagrimento.La dieta vegana a basso contenuto di grassi ha dimostrato di ridurre significativamente il peso corporeo nei soggetti in sovrappeso rispetto a un...
Metodi allenanti per motociclisti
Giocare con le frequenze cardiache Diamo ormai per scontato il concetto di frequenza cardiaca in associazione a quello di motociclismo. Abbiamo più volte rimarcato come un buon allenamento per un motociclismo di medio alto livello si base sulla capacità di “lavorare” a frequenze cardiache elevate.Da alcuni studi recenti si evince...
Bodybuilding ad alta intensità (parte 2)
HIT La sigla sta per High Intensity Training e in soldoni possiamo definirlo come un approccio all’allenamento con i pesi che privilegia la qualità dello stimolo rispetto alla quantità. È chiaro che questa potrebbe essere una descrizione abbastanza semplicistica ma che rende chiaro il principio alla base delle varie forme...